بتصحي بسرعة
بتلحقي الشغل، البيت، الدراسة، الأولاد ، ومسؤليات…
والوقت بيمرق وما بتلحقّي حتى تفكّري بحالك.
تشنجات واوجاع ، او توتر من ضغوطات الحياة
جسمك بدو شد والنفسية بدها تغير
وكل يوم بتقولي: “اليوم وبكرا”
وبكرا بيصير بعد بكرا..
إحنا هون عشان نرجع نذكرك:
جسمك إلك… صحتك إلك… وقتك إلك.
ميس بيلاتس مش بس رياضة
إحنا مساحة خاصة إلك، اللي بترتاحي فيها
ميس بيلاتس هي اللحظة اللي بتتركي فيها كل شي وبتركزي على حالك نفسيا وجسديا.
مش جيم مليان ناس
مش تمارين تقيلة ومتعبة
ولا أجواء ضغط ومقارنات
بيلاتس ناعم، للصبايا، مريح وبناسبك
بيشتغل على جسمك صح بشد الجسم وبحرق دهون
وبيخليكي تحسّي خفّة وراحة بعد كل جلسة.
هي رياضة ناعمة، بتركّز على تقوية عضلات الجسم العميقة، بتحسّن القوام، وبتريح الظهر والرقبة. مناسبة لكل بنت، حتى لو ما عندها لياقة عالية.
في اشتراكات مرنة حسب احتياجك: جلسات مفردة، باقات شهرية، أو باقات مفتوحة. كل التفاصيل بتلاقيها بالتطبيق.
من خلال تطبيقنا الخاص – Miss Pilates
متوفر على Apple store , Google Play
بتنزليه، بتختاري اليوم والساعة، وبتوصلك رسالة تأكيد على طول.
او بتتواصلي معنا مباشرا ومنحجزلك مكان في الحصص المتوفرة خلال الاسبوع.
ممكن تحسي بوجع خفيف حلو، زي لما تعملي تمرين مفيد. بس ما في أي وجع مزعج أو ضغط على جسمك.
كل تمرين مدروس وناعم.
كل جلسة تقريبًا 50 دقيقة — وقت كافي تهتمي بجسمك وتاخدي لحظة لنفسك.
أكيد! عنا جلسات بيلاتس مخصصة للحوامل — ناعمة، آمنة، وبتركّز على التنفس وتقوية عضلات الحوض والظهر.
أبدًا! الجلسات عندنا مصممة لكل المستويات، حتى لو أول مرة بتمارسي رياضة. بنبلّش شوي شوي وبنرافقك خطوة بخطوة.
نحن في Miss Pilates نهتم بخصوصيتك، ونستخدم المعلومات التي تقدّميها (مثل الاسم ورقم الهاتف) فقط للتواصل معك بشأن الحجز والجلسات والعروض. بياناتك بأمان تام، ولا نشاركها مع أي جهة خارجية. بالحجز أو استخدام التطبيق، أنتِ توافقين على هذه السياسة وتفهمين أن هدفنا هو توفير تجربة رياضية مريحة، آمنة، وخاصة لكل بنت تهتم بجسمها ونفسيتها.
